脷ltimo momento

Altas temperaturas en C贸rdoba: c贸mo cuidarse de los golpes de calor

Beb茅s, ni帽os menores a cinco a帽os y adultos mayores son los m谩s sensibles. S铆ntomas, prevenci贸n y acci贸n frente al cuadro.

Con las altas temperaturas en C贸rdoba es imprescindible llevar adelante algunas medidas precautorias para evitar los golpes de calor, sobre todo en beb茅s, menores de cinco a帽os y adultos mayores, los m谩s afectos a padecerlos.

驴Qu茅 son el agotamiento por calor y el golpe de calor?
Son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposici贸n prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo f铆sico intenso (ejercicios) en altas temperaturas. En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.

Se produce un agotamiento del mecanismo natural del sudor y hay desajuste del centro cerebral que controla la temperatura corporal. Si esto sucede se produce el agotamiento por calor y de persistir las circunstancias el golpe de calor.

El golpe de calor es una forma grave de lesi贸n por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40 grados o m谩s.

驴Cu谩les son los s铆ntomas?
Es importante estar alerta a los s铆ntomas y se debe consultar al m茅dico y tomar conductas activas.

El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor hay que reconocerlo para prevenir una situaci贸n mas grave:

  • Sudoraci贸n excesiva
  • En los beb茅s puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pa帽al (sudamina)
  • Piel p谩lida y fresca
  • Sensaci贸n de calor sofocante
  • Sed intensa y sequedad en la boca
  • Calambres musculares
  • Agotamiento, cansancio o debilidad
  • Dolores de est贸mago, inapetencia, n谩useas o v贸mitos
  • Dolores de cabeza
  • Irritabilidad (llanto inconsolable en los m谩s peque帽os)
  • Mareos o desmayo

Golpe de calor – situaci贸n muy grave:

  • Temperatura del cuerpo 39掳 40掳 o mayor (medida en la axila)
  • Piel roja caliente y seca (se agota la transpiraci贸n)
  • Respiraci贸n y frecuencia cardiaca acelerada
  • Dolor palpitante de cabeza
  • Alteraci贸n del estado mental y del comportamiento como: v茅rtigos, mareos desorientaci贸n, delirios, confusi贸n o p茅rdida de conocimiento
  • Convulsiones

驴Qui茅nes son los m谩s vulnerables?

  • Los menores de 5 a帽os y m谩s a煤n los menores de 1 a帽o
  • Los ni帽os con enfermedades cr贸nicas que pueden ser: card铆acas, renales, mentales o neurol贸gicas, otras
  • Los ni帽os con fiebre por otra causa o diarrea
  • Los ni帽os obesos o desnutridos
  • Los que tienen la piel quemada por el sol
  • Los j贸venes que abusan de bebidas con alcohol y drogas

驴C贸mo prevenirlo?

  • Cuidar la hidrataci贸n y la alimentaci贸n: Dar el pecho a los lactantes m谩s frecuente; ofrecer a los ni帽os abundante agua segura y jugos naturales durante todo el d铆a; no ofrecer bebidas con cafe铆na o con az煤car en exceso; no ofrecer bebidas muy fr铆as o calientes; no ofrecer comidas pesadas
  • Reducir la actividad f铆sica en los horarios de mayor calor
  • Permanecer en lugares ventilados y frescos
  • Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algod贸n y colores claros o mejor desvestirlos
  • Ba帽arlos y mojarles el cuerpo con frecuencia
  • Proponer juegos tranquilos
  • No exponer al sol entre las 10 y 16 h
  • Mantenerlos en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares p煤blicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada
  • Nunca permanezca con ellos dentro de un veh铆culo estacionado y cerrado
  • Para los j贸venes y adolescentes: No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las p茅rdidas de l铆quido; no es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor; evitar esfuerzos f铆sicos o actividades deportivas exigentes; sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga; recordar las recomendaciones generales sobre la hidrataci贸n, alimentaci贸n y refrescar el cuerpo.

驴C贸mo debemos actuar si ocurre?

  • Ofrecer agua fresca y agua con 陆 cucharita de sal por litro
  • Dar a los lactantes el pecho mas frecuente
  • Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado
  • Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco)-
  • Ducharlo o mojar todo el cuerpo con agua fresca
  • Que este quieto y descanse
  • Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud

驴Qu茅 hacer ante un golpe de calor?

  • Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o ir con urgencia hasta el Centro de Salud
  • Llevar al ni帽o inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado fr铆o
  • Quitarle la ropa y enfriarlo r谩pidamente mojando con agua fr铆a todo el cuerpo.
  • Darle de beber agua, si est谩 consciente.

Qu茅 no hacer

  • No se debe administrar medicamentos antifebriles
  • No se debe friccionar la piel con alcohol (causa intoxicaci贸n)

Comentar

Su direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada.Los campos necesarios est谩n marcados *

*